Receita de torta saudável de talos e cascas: uma receita simples


torta saudável de talos e cascas

Faça na sua casa a melhor receita de torta saudável de talos e cascas. A princípio, essa receita é muito fácil de procurar e possui um sabor incrível. Portanto, faça e receba bons elogios de todos. 

Sendo assim, prepare-se e confira agora quais serão os ingredientes necessários para você poder fazer o preparo desta receita rápida e prática.

Vale lembrar que o tempo de preparo é de 40 minutos e o rendimento é de 10 porções.

Ingredientes 

  • ½ xícara de óleo 
  • 2 ovos 
  • Uma xícara de leite integral 
  • 240 ml de água morna
  • 2 xícaras de farinha de trigo integral 

Recheio:

  • Uma cebola ralada
  • 15 ml de azeite de oliva 
  • 3 alhos picados 
  • Sal à gosto 
  • Cheiro-verde à gosto 
  • 2 xícaras de talos e cascas( chuchu, cenoura, couve, batata e brócolis)

De tal forma, vá para a cozinha iniciar o preparo desta receita. Para ajudar você no preparo da receita, acompanhe abaixo o modo de preparo mais fácil e rápido, confira cada passo!

Modo de preparo da receita de torta saudável de talos e cascas 

No início, em um liquidificador coloque o óleo, os ovos, a água, o leite integral e a farinha de trigo. Na sequência, bata por alguns minutos até ficar bem homogêneo. Reserve!

Em seguida, faça o preparo do recheio. Em uma panela coloque o alho, a cebola e o azeite. Então, deixe refogar por alguns minutos e adicione os talos e as cascas higienizadas. 

Em seguida, deixe refogar por aproximadamente 10 minutos e inicie o processo de montagem. Em uma tigela untada com óleo e farinha adicione uma camada de massa, o recheio e a massa.

Posteriormente, leve ao forno para assar por 30 minutos em 200º C até que esteja bem dourado. Por fim, retire do forno corte em cubos e sirva.

Eu espero que você tenha gostado e aprovado essa receita deliciosa e super simples de fazer. Faça e surpreenda-se com o resultado. 

Desse modo, não saia deste site sem conhecer outras receitas práticas e fáceis para você preparar no conforto de sua casa.

Além disso, saiba que além desta receita existem outras opções deliciosas para você conhecer e preparar, veja agora outras opções de receitas maravilhosas para você preparar.

Conheça também:

Receita de torta de banana com casca: possui um sabor incrível

Receita de farofa de folhas e talos: surpreenda-se com o resultado

Então, continue acessando as demais categorias com receitas incríveis!

Assim, vamos ter certeza de que você vai encontrar outras opções de receitas.

Portanto, opine aqui. O que você achou? Gostou dela?

Sendo assim, não esqueça de compartilhar com sua família e seus amigos. Envie também nas suas redes sociais.

Desse modo, saiba que sua avaliação é muito importante para as melhorias do nosso blog.