Faça na sua casa a melhor receita de torta saudável de talos e cascas. A princípio, essa receita é muito fácil de procurar e possui um sabor incrível. Portanto, faça e receba bons elogios de todos.
Sendo assim, prepare-se e confira agora quais serão os ingredientes necessários para você poder fazer o preparo desta receita rápida e prática.
Vale lembrar que o tempo de preparo é de 40 minutos e o rendimento é de 10 porções.
Ingredientes
- ½ xícara de óleo
- 2 ovos
- Uma xícara de leite integral
- 240 ml de água morna
- 2 xícaras de farinha de trigo integral
Recheio:
- Uma cebola ralada
- 15 ml de azeite de oliva
- 3 alhos picados
- Sal à gosto
- Cheiro-verde à gosto
- 2 xícaras de talos e cascas( chuchu, cenoura, couve, batata e brócolis)
De tal forma, vá para a cozinha iniciar o preparo desta receita. Para ajudar você no preparo da receita, acompanhe abaixo o modo de preparo mais fácil e rápido, confira cada passo!
Modo de preparo da receita de torta saudável de talos e cascas
No início, em um liquidificador coloque o óleo, os ovos, a água, o leite integral e a farinha de trigo. Na sequência, bata por alguns minutos até ficar bem homogêneo. Reserve!
Em seguida, faça o preparo do recheio. Em uma panela coloque o alho, a cebola e o azeite. Então, deixe refogar por alguns minutos e adicione os talos e as cascas higienizadas.
Em seguida, deixe refogar por aproximadamente 10 minutos e inicie o processo de montagem. Em uma tigela untada com óleo e farinha adicione uma camada de massa, o recheio e a massa.
Posteriormente, leve ao forno para assar por 30 minutos em 200º C até que esteja bem dourado. Por fim, retire do forno corte em cubos e sirva.
Eu espero que você tenha gostado e aprovado essa receita deliciosa e super simples de fazer. Faça e surpreenda-se com o resultado.
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