Receita de sticks de fibras – um lanche saudável


sticks de fibras

Aprenda a fazer um lanche saudável e ideal para o seu dia a dia. Veja agora como fazer a melhor receita de sticks de fibras.

Bom, essa receita é muito fácil de preparar e bastante prática. Pode ter certeza de que todos irão adorar provar.

Além disso, é uma ótima opção para você preparar como lanche ou até mesmo como aperitivo.

Aliás, é uma receita que apesar de ser frita é bem saudável. Você pode até fazer assado na airfryer se preferir.

De tal forma, chame sua família para provar essa delícia junto com você. Então, saiba que essa receita combina até com arroz e molho caseiro.

Sendo assim, confira abaixo todos os ingredientes necessários para você realizar o preparo desta receita.

Ingredientes 

  • 100 gramas de manteiga 
  • Meia cebola ralada
  • 1 tomate picado 
  • 200 ml de leite 
  • 1 ovo
  • 500 gramas de camarão cozido e picado 
  • 1 kg de cenoura cozida e espremida
  • 2 colheres de queijo parmesão ralado 
  • 2 xícaras de aveia
  • Sal à gosto 
  • Pimenta-do-reino à gosto 
  • Páprica à gosto 
  • 1 clara batida para empanar 
  • Farinha de rosca 

Sendo assim, veja abaixo o modo de preparo correto desta receita deliciosa.

Modo de preparo da receita de sticks de fibras 

Para iniciar, em uma frigideira coloque a manteiga, a cebola e o tomate. Refogue por alguns minutos.

Na sequência, adicione o leite, o sal, o ovo, a pimenta-do-reino, a páprica, o camarão, o queijo, a cenoura e a aveia.

Então, misture bem por alguns minutos e deixe cozinhar por 5 minutos. Desligue o fogo e deixe esfriar.

Em seguida, pegue duas porções de massa  e estique modelando em formato de salsicha.

Posteriormente, empane na clara e depois na farinha de rosca.

Para finalizar, frite em óleo quente e depois sirva.

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