Você quer experimentar um lanche bem saudável? Esta receita de smoothie de manjericão e caju pode te ajudar!
Para começar, os entusiastas de uma vida saudável encontraram uma nova opção para ter lanches saudáveis: os smoothies. Basicamente, eles são misturas cremosas de diversas frutas e vegetais, formando um suco saboroso e super nutritivo. Aliás, ele pode até mesmo funcionar como substituto para uma refeição!
Por isso, se você ainda não provou essas delícias, ou quer adotar pratos que sejam mais adequados para a sua saúde, trouxemos para você uma receita super prática e gostosa que vai te oferecer um smoothie super cremoso! Sendo assim, confira quais são os ingredientes e o passo a passo da receita:
Ingredientes:
- 200g de iogurte natural;
- 3 folhas de manjericão;
- 2 cajus picados;
- 1 colher (sopa) de mel.
Modo de preparo da receita de smoothie de manjericão e caju
Para começar, em um liquidificador, adicione todos os ingredientes e bata em potência alta por cerca de 3 minutos, para misturar bem.
Por fim, leve o smoothie à geladeira por cerca de 20 minutos. Sirva a seguir!
Está pronto! Viu como pode ser fácil preparar essa receita de smoothie de manjericão e caju para ter um lanche super saudável e nutritivo?
Afinal, o que é smoothie?
Muito conhecido como shake de frutas, tradicional nos Estados Unidos, o smoothie tem ganhado novos amantes no Brasil a cada dia que passa. Isso porque a bebida é uma mistura de várias frutas, verduras e vegetais, que formam um suco cremoso e muito saudável. Inclusive, vale salientar que ele foge do leite e do açúcar excessivo!
Em geral, ele tem como função potencializar os nutrientes dos ingredientes por meio de uma mistura de todos eles. Neste sentido, ele evita a inclusão de leite e ingredientes que possam ser calóricos. Sendo assim, dependendo do smoothie, ele pode ser considerado uma refeição simples!
Sendo assim, continue no site e acompanhe abaixo outras opções de receitas rápidas e práticas para você fazer na sua casa.
Veja também:
Receita de bombom de abacaxi – vai matar a sua vontade
Receita de tortilha colorida – para o seu jantar mais especial
Então, continue acessando as demais categorias com receitas incríveis!
Assim, vamos ter certeza de que você vai encontrar outras opções de receitas.
Portanto, opine aqui. O que você achou? Gostou dela?
Sendo assim, não esqueça de compartilhar com sua família e seus amigos. Envie também nas suas redes sociais.
Desse modo, saiba que sua avaliação é muito importante para as melhorias do nosso blog.