Receita de nugget de legumes: um nugget diferente


nugget de legumes

Quer abandonar os nuggets industrializados? Esta receita de nugget de legumes pode te ajudar nessa grande missão!

Primeiramente, sabemos que os produtos industrializados podem trazer vários problemas para a nossa saúde. Sendo assim, é comum que muitas pessoas busquem criar os seus próprios alimentos, para não cair na tentação dos conservantes que possuem nos alimentos industrializados.

Por isso, para você que quer abandonar um pouco tudo isso, trouxemos uma receita super especial de nugget de legumes que é uma ótima opção para acompanhar aquele arroz branco. Portanto, confira quais são os ingredientes necessários e o passo a passo da receita:

Ingredientes:

Nuggets

  • 3 batatas cozidas e amassadas
  • 3 colheres (sopa) de pimentão vermelho
  • 1 ovo
  • 4 colheres (sopa) de milho-verde
  • 1 xícara (chá) de brócolis
  • Sal a gosto.

Molho:

  • 3 tomates 
  • 1 maçã vermelha picada
  • 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
  • 1 dente de alho amassado
  • Sal a gosto.

Empanar

  • 1 xícara (chá) de farinha de milho;
  • 3 colheres (sopa) de aveia;
  • Sal a gosto.

Modo de preparo da receita de nugget de legumes

Nuggets

Para preparar os nuggets, em uma vasilha, adicione todos os ingredientes e misture bem.

Em seguida, modele os nuggets da maneira que você preferir.

Molho

Para começar, em um liquidificador, adicione todos os ingredientes e bata em potência alta por cerca de 3 minutos.

Depois, despeje o conteúdo em uma panela e deixe ferver, mexendo de vez em quando, até engrossar. Caso queira, adicione também alguns outros temperos de sua preferência ao molho.

Montagem

Primeiramente, em uma vasilha, adicione a aveia, a farinha de milho e o sal.

Sendo assim, misture bem.

Após isso, pegue os nuggets e passe pela farinha para poder empanar.

Depois, adicione os nuggets a um refratário untado com um pouco de óleo. 

Por fim, leve ao forno pré-aquecido em 200ºC por cerca de 20 minutos, virando os nuggets para que eles assem dos dois lados. Sirva a seguir.

Sendo assim, continue no site e acompanhe abaixo outras opções de receitas rápidas e práticas para você fazer na sua casa.

Veja também:

Receita de gelatina bicolor: faça para as crianças

Receita de sorvete de amêndoas e banana: uma delícia

Então, continue acessando as demais categorias com receitas incríveis!

Assim, vamos ter certeza de que você vai encontrar outras opções de receitas.

Portanto, opine aqui. O que você achou? Gostou dela?

Sendo assim, não esqueça de compartilhar com sua família e seus amigos. Envie também nas suas redes sociais.

Desse modo, saiba que sua avaliação é muito importante para as melhorias do nosso blog.