Receita de milk-shake de morango fitness


milk-shake de morango fitness

Experimente preparar esta receita de milk-shake de morango fitness e tenha uma bela opção para refrescar os dias de calor!

Primeiramente, você sabia que os primeiros milk-shakes eram alcoólicos? Isso mesmo! Lançados em 1885 nos Estados Unidos, eles eram uma mistura de leite com derivados do álcool, e tinha a intenção de ser um mix estimulante. Com o passar dos anos, ele mudou de figura e passou a integrar o sorvete, tradição que se mantém até hoje!

Por isso, se você quer um milk shake saudável, e muito gostoso, trouxemos para você esta receita de milk-shake de morango fitness que vai fazer sucesso mesmo para quem está de dieta! Portanto, confira quais são os ingredientes necessários para preparar e o passo a passo da receita:

Ingredientes:

  • 10 unidades de morango;
  • 100g de iogurte desnatado;
  • 2 colheres (sopa) de leite de soja;
  • 2 colheres (sopa) de farelo de aveia;
  • 1 xícara (chá) de água gelada;
  • 1 colher (chá) de farinha de linhaça dourada;
  • 2 colheres (chá) de farinha de maracujá;
  • Cubos de gelo a gosto.

Agora que você já descobriu quais são os ingredientes necessários para fazer o milk-shake, vamos conferir o passo a passo da receita:

Modo de preparo da receita de milk-shake de morango

Para começar, em um liquidificador, adicione todos os ingredientes.

Em seguida, bata tudo em potência alta por cerca de 3 minutos, ou até obter um creme liso e homogêneo.

Por fim, despeje o milk-shake nos copos e sirva a seguir.

Está pronto! Viu como poderá ser fácil preparar esta receita de milk-shake de morango para ter uma opção super saudável e gostosa para o seu lanche?

Dica: se você preferir, adicione também um pouco de calda de morango a receita. Apesar de ser um pouco doce, ela não é suficiente para deixar a receita menos saudável! Por isso, aproveite!

Sendo assim, continue no site e acompanhe abaixo outras opções de receitas rápidas e práticas para você fazer na sua casa.

Veja também:

Receita de pudim de pão: uma sobremesa diferente

Saborosa paleta na manteiga: você precisa aprender a fazer

Então, continue acessando as demais categorias com receitas incríveis!

Assim, vamos ter certeza de que você vai encontrar outras opções de receitas.

Portanto, opine aqui. O que você achou? Gostou dela?

Sendo assim, não esqueça de compartilhar com sua família e seus amigos. Envie também nas suas redes sociais.

Desse modo, saiba que sua avaliação é muito importante para as melhorias do nosso blog.