Receita de crepioca fit: agora vai ficar fácil ser fitness


crepioca fit

Aprenda hoje a fazer uma deliciosa receita de crepioca fit. Além disso, essa receita é extremamente deliciosa e super simples simples de fazer.

Além disso, essa receita é uma ótima opção para você servir no seu pós treino ou até mesmo no seu dia a dia no lanche matutino. Aliás, você pode incluir também recheios de sua preferência, use sua criatividade e arrase no preparo desta receita deliciosa.

Sendo assim, prepare-se e confira agora quais serão os ingredientes necessários para você poder fazer o preparo desta receita rápida e prática.

Vale lembrar que o tempo de preparo é de 5 minutos e o rendimento é de 2 porções.

Ingredientes 

  • 1 clara de ovo
  • 1 ovo 
  • Orégano a gosto 
  • 15 gramas de linhaça 
  • 15 gramas de goma de tapioca 
  • Uma colher de creme de ricota
  • Meia cenoura ralada

De tal forma, vá para a cozinha iniciar o preparo desta receita. Para ajudar você no preparo da receita, acompanhe abaixo o modo de preparo mais fácil e rápido, confira cada passo!

Modo de preparo da receita de crepioca fit

Logo no início, em uma tigela pequena bata o ovo com a clara por alguns minutos. Na sequência, junte o sal, a linhaça, a goma de tapioca e o orégano. 

Na sequência, bata tudo por alguns minutos e com o auxílio de uma frigideira antiaderente coloque a massa e deixe dourar por alguns minutos. 

Em seguida, no centro da massa coloque o creme de ricota e a cenoura ralada. Se preferir pode salpicar o cheiro-verde. Por fim, dobre a crepioca e sirva. 

Bom apetite!

Caso queira doce é só substituir alguns ingredientes e rechear com pedaços de frutas ou até mesmo pasta de amendoim. 

Desse modo, não saia deste site sem conhecer outras receitas práticas e fáceis para você preparar no conforto de sua casa.

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