Aprenda hoje a fazer uma deliciosa receita de crepioca fit. Além disso, essa receita é extremamente deliciosa e super simples simples de fazer.
Além disso, essa receita é uma ótima opção para você servir no seu pós treino ou até mesmo no seu dia a dia no lanche matutino. Aliás, você pode incluir também recheios de sua preferência, use sua criatividade e arrase no preparo desta receita deliciosa.
Sendo assim, prepare-se e confira agora quais serão os ingredientes necessários para você poder fazer o preparo desta receita rápida e prática.
Vale lembrar que o tempo de preparo é de 5 minutos e o rendimento é de 2 porções.
Ingredientes
- 1 clara de ovo
- 1 ovo
- Orégano a gosto
- 15 gramas de linhaça
- 15 gramas de goma de tapioca
- Uma colher de creme de ricota
- Meia cenoura ralada
De tal forma, vá para a cozinha iniciar o preparo desta receita. Para ajudar você no preparo da receita, acompanhe abaixo o modo de preparo mais fácil e rápido, confira cada passo!
Modo de preparo da receita de crepioca fit
Logo no início, em uma tigela pequena bata o ovo com a clara por alguns minutos. Na sequência, junte o sal, a linhaça, a goma de tapioca e o orégano.
Na sequência, bata tudo por alguns minutos e com o auxílio de uma frigideira antiaderente coloque a massa e deixe dourar por alguns minutos.
Em seguida, no centro da massa coloque o creme de ricota e a cenoura ralada. Se preferir pode salpicar o cheiro-verde. Por fim, dobre a crepioca e sirva.
Bom apetite!
Caso queira doce é só substituir alguns ingredientes e rechear com pedaços de frutas ou até mesmo pasta de amendoim.
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